BCAA engorda? Saiba mais sobre o suplemento
O mercado dispõe de uma grande variedade de suplementos e o BCAA tem ganhado muito destaque ultimamente. Porém, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre o suplemento e principalmente se ele engorda.
É comum surgirem dúvidas relacionadas aos suplementos principalmente em relação aos seus efeitos no corpo. O BCAA é comumente utilizado por atletas e pessoas que praticam atividades físicas, mas será que engorda mesmo?
Para te ajudar a entender melhor sobre o suplemento, reunimos algumas informações importantes. Aqui você vai ver quais são os benefícios dele, como tomar e muito mais. Confira!
O que é o BCAA?
O bcaa é desenvolvido com a junção de três aminoácidos essenciais, os quais o organismo humano não produz, fazendo com que seja necessário ingeri-los por meio da suplementação. Os aminoácidos incluem:
● L-valina;
● L-leucina;
● L-isoleucina.
Atletas e praticantes de atividades físicas o utilizam com frequência, principalmente antes dos treinos que envolvem muita resistência física como a musculação e outros. Eles podem ser encontrados com facilidade em lojas de suplementos no formato em pó, líquido ou cápsula.
Para que serve?
Por ser rico em aminoácidos que o corpo humano não é capaz de produzir naturalmente, ele pode gerar mais energia auxiliando em treinos e exercícios de longa duração, evitando a fadiga.
Benefícios do BCAA
O suplemento garante diversos benefícios, principalmente no que se refere ao desempenho físico durante suas atividades. Alguns dos principais benefícios do BCAA incluem os seguintes:
● Redução da fadiga;
● Produz mais energia;
● Minimiza o cansaço mental;
● Melhora a imunidade;
● Regula o açúcar no sangue.
Esses são apenas alguns dos principais benefícios da utilização do suplemento. Porém, vale ressaltar que é fundamental seguir uma rotina adequada de dieta e exercícios para um melhor resultado.
Embora ofereça muitos benefícios ao corpo, é recomendado procurar um profissional da saúde como um nutricionista ou nutrólogo para obter orientações da quantidade adequada para ingerir diariamente.
BCAA engorda?
O BCAA não é o tipo de suplemento que engorda, visto que ele é formado por aminoácidos que auxiliam na produção de massa muscular devido sua riqueza em proteínas. Além de não engordar, o suplemento é um excelente aliado para obter bons resultados em treinos de qualquer porte.
Em linhas gerais, ele não emagrece, mas promove o aumento de massa magra, além de reduzir a gordura. Porém, é importante destacar que o uso exagerado pode comprometer a saúde.
Como tomar BCAA?
Por oferecer uma diversidade de benefícios, incluindo o aumento de energia e a prevenção da fadiga, o BCAA pode ser ingerido antes e depois do treino. Por ser comercializado em diversos formatos, pode ser ingerido em cápsulas, em pó misturado a água ou suco.
Lembrando que qualquer pessoa pode tomar desde que siga as recomendações do profissional da saúde para não acabar ingerindo altas doses do suplemento, que nesse contexto pode fazer muito mal ao organismo. Por isso, consultar um nutricionista é fundamental antes de iniciar o consumo de qualquer suplemento.
Onde comprar BCAA e suplementos?
Produtos como o BCAA e outros suplementos como o Whey Protein e Creatina podem ser encontrados na 3VS Nutrition que comercializa produtos de qualidade e procedência, enviando para todo o Brasil.
Acessando o site da 3VS Nutrition é possível conferir todos os produtos oferecidos pela loja que podem ser ideais para potencializar treinos, minimizar a fadiga e promover o bem-estar. Compre agora e sem sair de casa!
Espero que tenha gostado do conteúdo BCAA engorda? Saiba mais sobre o suplemento e inclusive quero agradecer a visita ao nosso Portal.
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